quarta-feira, 17 de setembro de 2008

Corpo estressado, Cérebro geléia.

Se suas costas e pescoços reclamam, seu cérebro já virou geléia. Chega em casa no auge do estresse e exaustão, não consegue nem conversar e só quer saber de comer uma pizza e ver um pouco de televisão antes de dormir.... para acordar e fazer tudo igual no dia seguinte. Não
Experimente alguns fazer uma serie de Alongamento ou um Ioga. O alongamento sugerido aqui pode ser feito em qualquer lugar e qualquer momento: no escritório, durante reuniões, falando ao telefone ou até mesmo na cama. Esses alongamentos são suaves e relaxante. Acalmam os músculos doloridos e diminuem a tensão. Eu mesmo não consigo pegar no sono se não realizar alguns destes alongamentos.
Vamos combinar o seguinte, os alongamentos são fáceis, experimente realizar eles agora.... nesse momento ai mesmo onde você está, e depois sinta a diferença no estresse e na musculatura.
VEJA e FAÇA: Permaneça de 10 a 30 segundos em cada posição.